kai-suformuoti-braziliskus-sedmenis-2

PILDOME MOTERŲ SVAJONĘ - FORMUOJAME BRAZILIŠKUS SĖDMENIS

Šį kartą „Judam kartu“ ir kūno modeliavimo trenerė, mitybos specialistė Kristina Paulauskaitė – Šlaustienė visą dėmesį skiria moterų svajonei - “braziliškiems sėdmenims”, tai stangrūs ir riesti sėdmenys.   

Kad tokį turėtumėte, užtenka dviejų mėnesių treniruočių, pratimus atliekant namų sąlygomis, tris kartus savaitėje. Pratimai atliekami po tris serijas ir kartojami po dvidešimt kartų. Po dviejų savaičių kartojimų skaičių reikia didinti iki keturiasdešimties kartų. Visus pratimus atlikti būtina labai lėtai ir neskubant, didelį dėmesį skiriant kvėpavimui....




  • Dėmesio! Asmeninių video treniruočių planai tik nuo 10 Eur. Susisiekite su mumis: info@judamkartu.lt